narut0n’s blog

研究職者で, 二児の父. 子どもたちと過ごした日々をメインに, ドラムやバイクのこと, 研究に関することを書いていきます. 子育てをもっとinterestingに!

MENU

休日を家族と過ごすことが、月曜日からの活力になることについて

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

みなさまどうも.ご無沙汰しております.

なるとんでございます.

 

家族が帰ってきてからのことを全くブログに書いていませんでした.

家族が帰ってきたことについては, こちらの記事をご参照ください.

www.narut0n.com

 

というより, せっかく家族が帰ってきたのに仕事続きで, ゆっくりとブログを書読み返したり, 書いたりする時間が取れませんでした...

というような言い訳をする人は仕事ができないと自分で言ってるようなものですね...

今後, 気を付けます.

 

さて, 本日のテーマですが,

「休日を家族と過ごすことが, 月曜日からの仕事にどのような影響を与えるのか」

についてです.

 

先週の私の休日の過ごし方から, 週明けの月曜日のやる気について, 振り返りながら書いてみようと思います. 

 

バイアスのかなりかかった後ろ向きのケーススタディですね!

ちなみに, 起こったことを振り返るのが後ろ向き,

テーマを設定してこれから関わる事例になると前向き,

というような表現をします.

 

早速, 今回の内容ですが...

  • 事例紹介
  • 先週末の過ごし方
  • 月曜はどうだったか
  • 何が良かったのか
  • まとめ

以上の流れでブログを書いていきたいと思います.

 

事例紹介

N氏 30代前半 男性

趣味は家族と遊ぶこと, バイク, 最近始めたドラム

研究職であり, 家族と過ごしたことや趣味についてブログを書いている

あまり休みがもらえないが, 家族と過ごしたことで週明けの月曜日にちょっとだけやる気が出たような気がしたため, 何が良かったのかを振り返る.

 

先週の休日の過ごし方について

先週の休日(日曜日)は, 久しぶりに一日ゆっくりできるお休みでした.

一日の流れをだいたいの時系列にすると,

 

6:00 子どもたちにたたき起こされる

6:30 朝食

7:00 長女の宿題とそろばんの監督(しなくてもやってくれますが, 僕が構いたいので)

8:30 Nintendo Switch(すみっこタウンにはまっているようです)

10:00 オイル交換

11:00 大分にあるパン屋さん「Lozio」さんへ

12:00 パークプレイス大分へ

15:00 ベツダイでお家の相談(マンションを売ったので...)

          お家については, また別の記事で書いていきます.

          嫁がお家についてinstagramを始めましたので, そちらもよろしくお願いします。

www.instagram.com

18:00 夕食

20:00 子どもたちが就寝

21:00 気づいたら私も就寝

 

久しぶりにものすごく早く寝てしまいましたね...

 

月曜日はどうだったか

21:00という時間に就寝してしまったわけですが, 月曜日が5:30頃に起きました.

天気はいまいちでしたが, 体は楽でした.

朝から, トイレとお風呂と洗面台の掃除をして, ごみ捨てついでに散歩までしました.

なんてすがすがしい朝なのだろうと感じながら, 次女を幼稚園へ送迎して出勤.

会議の多い日ではありましたが, 思っていた以上に仕事が進みました.

共同研究の打ち合わせが夜間に入っていましたので, 帰宅は遅くなりましたが, 頭がさえていることを感じる一日でした.

 

何が良かったのか

結論から言うと, 早く眠ってしまったからでしょうね...

ただ, 早く眠るためには, 日中ある程度活動して体を疲れさせる必要もあります.

日中, いろいろと予定を入れ, 子どもたちとパークプレイスに行って遊んだことも効果があったのだと思います.

休みだからとエアコンの効いた部屋で一日ごろごろしていたら, 夜は眠れなかったかもしれませんね.

 

まとめ

  • 月曜から頑張るためには前日は早めに寝る
  • はやめに寝るために, 日中は家族も巻き添えにして動き回る

以上が, 休日を家族と過ごすことが, 月曜日からの活力につながるのかもしれません.

ものすごく乱暴な考察なので, まったく一般化できませんが, ご容赦くださいませ.

 

余談ですが, 睡眠のリズムを整えるお話を東〇羽毛の方に聞いたことがあるのですが, 例えば何かのイベント(コミケとか?)があって早く起きないといけない場合は, その当日の二日前からリズムの調整に入らないと間に合わないのだそうです.

つまり, 前日のみ早寝してもダメと言うことですね. 

 

最後に

今回お伺いした「Lozio」さんですが, とてもおいしかったです. 

許可をいただきましたので, 詳細は写真とWebサイトを乗せておきます.

かなりおいしかったです. 

おすすめは「アンチョビフランス」です. 運よく焼き立てにありつけました.

目の前に大きな公園もありますので, 家族連れには最高だと思います.

それでは, また次回のブログでお会いしましょう.

f:id:narut0n:20190724121317j:plain

f:id:narut0n:20190724121032j:plain

f:id:narut0n:20190724120957j:plain

 

f:id:narut0n:20190724121118j:plain

f:id:narut0n:20190724121138j:plain

f:id:narut0n:20190724121208j:plain

f:id:narut0n:20190724121234j:plain




 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村