narut0n’s blog

研究職者で, 二児の父. 子どもたちと過ごした日々をメインに, ドラムやバイクのこと, 研究に関することを書いていきます. 子育てをもっとinterestingに!

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娘の一言から始まったダイエットの推移について

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 みなさまどうも, なるとんです.

 

 「ムー〇ンにならないでね.」という, 娘の一言から始まったダイエットですが, 先日宣誓しました通り, 自己啓発のためにも定期的にこのブログで報告をさせて頂こうと考えております. ちょうど前回の報告から1週間経ちましたので, 一度ご報告いたします.

 

 ちなみに, ダイエットの発端となった娘の一言につきましては, 以下の記事をご参照ください.

www.narut0n.com

 

はじめに言い訳をさせてください.

 さて, 私の体重の推移を発表する前にお伝えしておきたいことがあります. 前回の報告までは, 割と順調に体重が減少していたのですが, ここにきて増加傾向に転じてしまいました. 原因につきましては, 自分でも分かっているのです...

 

 8/28・・・職場の歓送迎会(夜, 2時間食べ飲み放題)

 8/29・・・卒業生との食事会(昼, ご飯お替り自由の定食屋でご飯×5)

 8/30・・・院生との食事会(昼, ご飯お替り自由の定食屋でご飯×5)

 8/31・・・卒業生との食事会(夜, ファミレスにて大盛ご飯)

   9/1・・・恩師との食事会(夜, 3時間食べ飲み放題)

   9/2・・・実家で食事会(実母は大皿料理が好き)

 

 私は家で家族と食事をする時間を大事にしているため, 普段はこのように食事の予定が入ることは稀です. 入れたとしても家族同伴で行くことが多いので, 食べ過ぎている時には妻が止めてくれるのです.

 

 元来の貧乏性のために, 「〇時間食べ飲み放題」や「ご飯お替り自由」などと聞くと, 元を取らねばならないと, 無駄な暴飲暴食をしてしまうのです...ちなみにこういった場合に, どれだけ食べて飲んでも元が取れることはないそうですね(そう簡単にお客さんが元を取ってたらお店がもちませんね).

  しかし, 何という意思の弱さでしょうか...娘のために頑張ると決めたのに...

 

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8/28から9/3までの体重と体脂肪率の推移について

 体重の推移は以下の図1に示します.

 図1. 体重と体脂肪率の推移

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  一瞬, そんなに増減してないと錯覚しましたが, 体脂肪率のみ見ても, 2.3%増加しています. つまり体脂肪が, 8.5kgから10.5kgへと増加しているということです. 2lのペットボトルと同じだけ脂肪が増えているとは...考えただけでも恐ろしいですね. 本来筋肉の方が重たいはずなので, 体脂肪率が変化していなければ筋肉量が増加したと考察できるのですが, これでは言い訳ができません.

 

 これから季節は「食欲の秋」へと向かいます. 一層, 気を引き締めて身体を絞っていかなければならないと感じました. 今後も定期的に体重の推移を報告いたします.