「大人なんて信じられない」
もし今、あなたがそう感じているとしたら、それは決しておかしなことではありません。これまでに、大人に話したのにちゃんと聞いてもらえなかったことがあるのではないでしょうか？
私も過去に同じような思いを周囲の大人に対して抱いたことがあります。
勇気を出して相談したのに、軽く流されたり、「気にしすぎだよ」と言われたり、逆に説教をされたり、怒られてしまったことがあるかもしれません。
そんな経験があれば、「もう話さないほうがいい」「どうせ分かってもらえない」「自分が我慢すれば良い」などと思ってしまうのは、とても自然なことです。
あなたが大人を信じられなくなったのは、あなたが弱いからでも、ひねくれているからでもありません。それだけ、これまで一生懸命だったということです。
ちゃんと向き合おうとしたからこそ、傷ついたのだと私は思います。傷つきながらも、ここまでやってきたあなたは、本当によく耐えてきたと思います。
そんなあなたに、ここでひとつ知っておいてほしいことがあります。
それは、「信じられない」と感じているあなたの心の奥には、実は「本当は分かってほしい」「安心したい」という気持ちがあるということです。
もし本当にどうでもよかったら、人を信じるかどうかで悩むことさえないはずです。悩んでいるということは、あなたが人とのつながりを大切に思っている証拠です。
相談という言葉を聞くと、「ちゃんと話さなきゃいけない」とか「重い話をしなきゃいけない」とか、そんなふうに感じるかもしれません。でも、相談に正解の形はありません。
泣きながらじゃなくてもいいし、うまく話せなくてもいい。「なんかしんどい」とか「最近、疲れてるんだ」といった一言だって、立派な相談です。
それに、無理に全部話す必要もありません。今日はここまで、と思ったらそこで止めていいし、話したくなくなったら、黙ってもいい。相談は、あなたが主導権を持っていいものです。
そして、すぐに誰かを信じられなくても、まったく問題ありません。信じることは、簡単なことではないし、一度でも傷ついた経験があれば、怖くなって当たり前です。新たな信頼関係を作っていくことに時間がかかるのは、弱さではなく自然な反応です。
もし、あなたの周りに「この人なら少しだけなら話せるかも」と思える人がいたら、その感覚を大切にしてください。先生でも、家族でも、保健室の先生でも、スクールカウンセラーでも、誰でもかまいません。年齢や立場より、「この人は否定しなさそう」と感じるかどうかが大事です。ただし、話してみた結果、思っていた反応と違って、がっかりすることもあるかもしれませんし、「やっぱり分かってもらえなかった」と感じることもあるでしょう。
でも、それで「もう誰にも話さない」とは決めないでください。大人も人間ですから、どう声をかければいいのかわからなかったり、余裕がなかったりして、うまく関われないこともあります。それは、あなたの話が悪いわけでも、あなたが大切じゃないわけでもありません。
信頼は、「この人なら絶対大丈夫」という一発勝負ではありません。
少し話してみて、だめだったら距離を取る。そして、また別の人を探す。これを繰り返していいのです。人を信じることは、何度でもやり直していいのです。
もし今、誰にも話せず、心の中がぐちゃぐちゃになっているなら、まずは「こんな気持ちを抱えている自分がいる」ということに気づいてあげてください。それだけでも、大きな一歩です。
気持ちは、押さえ込めば消えるものではありません。むしろ大きくなっていきます。誰かに出すことで、少しずつ形が見えてくることもあります。
あなたが今感じている不安や怒り、悲しみは、全部意味のある感情です。「こんなこと思っちゃダメだ」なんて決めつけなくていい。あなたの気持ちは、あなたのものです。
最後に、これだけは覚えていてください。
ある精神科医は、「一人の大人に相談してダメだったとしても、諦めずに他の大人に相談してほしい。10人もの大人に声をかけたらそのうち３人くらいは、きちんと相談に乗ってくれる大人に出会えるはずだ」と話しています。
つまり、世の中には、「あなたの話をちゃんと聞きたい」と思う大人が必ずいます。今はまだ出会えていないだけかもしれません。でも、あなたを理解しようとする人は、確実にどこかにいます。
そして、相談することはとても勇気のいる行動です。だから、今すぐに出さなくてもいいと思います。あなたのペースで、あなたのタイミングで少しずつ出していけば大丈夫です。
願わくは、この記事が今大人を信じられずに誰にも不安や悩みを相談できずにいる人に届くとともに、信頼できる人が見つかるまで諦めない勇気をもつための後押しになりますように。
