narut0n’s blog

研究職の父による、愛する家族のための子育て持論展開ブログ 子育てをもっとInterestingに!

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足の計測の重要性について -娘たちの足幅は狭かった-

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 みなさまどうも, なるとんです. 

 

 昨日の運動会でハッスルしすぎて, 本日は体中が筋肉痛です. 昔は,「運動してすぐに筋肉痛が来るのは若い証拠」などと言われていましたが, 同じ職場の運動に関する研究をしている先生曰く, 「遺伝的な要素もあるからあまり関係ない」だそうです. 

 

 実際, 若い時には運動会の騎馬戦程度の運動では, 筋肉痛など来なかったような気もします. やはり年を取ったということなのでしょうね...

 

 へこんでいても仕方ないので, さっそく本題に入っていこうと思います. 

 

足の計測会に行ってきました. 

 本日は, 次女の新しい靴を探すために, 大分駅アミュプラザ3階にあるアシックスのショップに行ってきました. このショップでは, つい最近からキッズシューズも取り扱いを始め, 足の計測も行ってくれるようになりました. もちろん計測は無料です. 今までは, トキハ本店(大分のデパート)で時々, 足の計測会が行われる程度であったため, これは非常にありがたいことです. 

 

 本日の目的は, 次女の靴探しだったのですが, 併せて長女の足も計測してもらいました. 次女(2歳11か月)は, 左右共に15.4cmで, 長女は右が17cm, 左が17.4cmでした. それを聞いた瞬間に長女が「私足の大きさがばらばらなんや...」と言ったため, 「成長過程ではよくあることだよ.」と店員さんとともに説明すると安心していました. 左右で足のサイズが違う場合は, 大きい方の足に合わせるのが良いそうです. 

 

なぜ足の計測が大切なのか?

 そもそも足の計測はなぜ大切なのでしょうか?実は, 私も自分の子どもができるまでは知りませんでした. 足の計測は, 単純に長さのみを測るものではなく, 足の幅(太さ)も測定します. 実は, この足の幅がとても大切なのです.

 

 みなさんは, 靴のサイズを見るときにどこを見ていますか?数値だけ見ている方は意外に多いのではないでしょうか?例えば「23E」と表記されている場合, 「あぁ, 23cmだから大丈夫だな. 」みたいな感じで購入していませんか?そして, 「あれ?サイズはあっているはずなのにきつい...」とか「靴擦れができやすくなった!」とかいうことが起きていないでしょうか?23の横にあるEは太さを表しているのですね.

 

 詳しい説明は, シューフィッター養成認定機関「一般社団法人足と靴と健康協議会(FHA)」のwebサイトに掲載されていますのでご参照ください. このような機関があることもつい最近知りました. 

 靴のサイズについて | シューフィッター養成認定機関 FHA 足と靴と健康協議会

 

 サイズの合わない靴を履くことで, 足の成長発達にも影響を及ぼし, 「外反母趾」「ハンマートゥ」「陥入爪」等を引き起こしてしまうそうです. 人間にとって歩くことは, 健康寿命にも関わってきますので, 足の健康のためにも靴のサイズは慎重に選ぶ必要がありそうですね. 

 

 また, 気になっていろいろと調べてみると足のサイズとプロポーションの関係を調べた報告(河内ら 1992)や, 足の形に合わない靴を長時間はき続けることによる弊害について報告したもの(嶋根, 長谷川 1994)もあり, 足の形に合わせた靴を選ぶ重要性にはエビデンスがありそうです. 

 河内らの報告→https://www.jstage.jst.go.jp/article/ase1911/100/1/100_1_101/_pdf

 

次女のために選んだ靴は?

 以上のように, 靴を選ぶときには, 足の形に合わせることが重要であることが分かりました. とはいえ, 私たちは専門外ですので, 結局はショップの店員さんにいろいろと聞きながら, 靴を選びました. 靴を選ぶときには他にも, 「ひもやテープできちんと締められるもの」「子どもが歩きやすいもの」「子どもが気に入ったデザインであること」など様々な条件があると思いますので, 店員さんやお子さんと相談しながら購入するのが良いかもしれません. 

 

 我が家の次女は, 計測の結果, やはり足幅が狭いタイプであったため, こちらの靴を購入しました. 

 

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感想(4件)

 今後の成長も考え, 少し大きめのサイズを購入しました. 次女もかなり気に入った様子で, すぐにでも履きたいと言っていました. 

 

まとめ

 本日は, 我が家の次女の靴選びについて書いてきました. 靴を選ぶポイントとしては, 

 

 ・まずは, 足の計測(長さと太さ)を行う.

 ・クッション性や通気性, 使用頻度を考える. 

 ・子どもが気に入ってよく履くものを購入する. 

 ・店員さんとお子さんとよく相談する. 

 

 以上のようなものでしょうか?私も靴選びに関しては, 専門外ですが, 今後お子さんの靴を選ぶ際に少しでもお役に立てましたら幸いです. 

 

 

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